冰雪融化，草木萌发
草长莺飞，北雁南归
四季更迭，周而复始
于是——
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
二十四个传统节气
教人们割麦插禾、播种收获
也教人们扫墓祭祖、守岁祈福
无言的大自然述说着时节推移
述说着气候变化
也述说着海纳百川、青松傲雪
我们寻访每一个节气
探索生命的真谛
积蓄成长的力量
今天，节气讲解员初级1班何东欢带领大家领略24节气之“夏至”。
夏至节气
和着节气的韵律生长
——烈日炎炎热情真诚
夏至节气
寻找节气密码，探索生命规律。大家好!我是本期节气讲解员级1班何东欢。今天，我将带领大家走进夏至。
夏至，古时称“夏节”，是二十四节气中最早被确定的节气。说到夏至的“至”，《恪遵宪度》中解释有“三至”：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。这一天，太阳直射点落在了最北的地方——北回归线，夏至因此成了北半球白天最长的一天。我们在这片土地上，所得到的太阳的光照和能量，是一年中最足的时候。此后太阳直射点渐渐南移，黑夜渐长，白日渐短。
夏至有三候:一候鹿角解：古人认为麋属阴，鹿属阳。夏至日，阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角感阴气便开始脱落；二候蝉始鸣：在乡村的夏季，不管哪个时代的人，见到最多的便是蝉了。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来，蝉生于盛阳，感阴而鸣。夏蝉又叫“知了”。雄性的知了也感觉到阴气渐渐要滋生了，就开始鼓翼而鸣。三候半夏生：炎热的仲夏里，地下的阴气渐渐开始滋生，喜阴的植物开始萌发。半夏是一种喜阴药草，因为在夏日之半生长而得半夏之名。
俗话说“心静自然凉”。夏季正是最宜平心静气,修养身心的时候。学一学古人的精神调养法,开阔心胸,使神清气和,便能常如冰雪在心，即使烈日当头也不觉难耐了。其实避暑纳凉在夏季也是必不可少的。这件小事,早在一千多年前的唐朝，就已被列为了一项重要的“国家大事”来执行。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天多吃寒凉味酸的食物,尽量不吃辛辣温燥之物。
夏至已至，遥祝夏安；夏至好时光，奋斗正当时；祝愿大家在炎炎夏日，热情真诚地对待每一件事和每一个人。让我们在夏至向阳而立，拥抱无限生机吧！
让我们和着节气的韵律生长，本次分享到此结束，期待下一个节气与您相约！
END策划
德育创新项目组
供稿、讲解指导
周鑫
排版
刘光元
审稿
李玉淑
审核
聂晓红
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和着节气的韵律生长之芒种——沙坪坝区“德育创新”项目
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